PILATES ZUR RÜCKBILDUNG - SCHWANGERSCHAFTSPILATES

Die pilateszentrale ist ein kleines, feines Studio am Rötzmattweg 17 in Olten.

 

Hier trainierst du in Kleingruppen mit Max. 8 Personen. Dies ermöglicht mir, individuell auf jeden Teilnehmer und jede Teilnehmerin einzugehen. Du geniesst ein gezieltes und effektives Training in persönlicher Atmosphäre.

In meinen Lektionen achte ich auf die korrekte Ausrichtung des Körpers und die exakte Ausführung der Übungen. Nebst visueller und verbaler Anleitung, begleite ich die korrekte Bewegung mit taktiler Unterstützung. Besonders grossen Wert lege ich auf einen funktionellen Stundenaufbau und dass der Körper ausgeglichen trainiert und bewegt wird. Mit den Pilates- Prinzipien und mentalen Anschauungsbildern wird die ökonomische Körperhaltung verdeutlicht und kann so wunderbar in den Alltag übernommen werden.