Dein Workout auf der Matte

Beim Mattentraining werden alle Übungen mit reiner Körperkraft ausgeführt. Häufig kommen Kleingeräte wie Ball, Rolle oder Theraband zum Einsatz um Übungen zu unterstützen oder erschweren. Ziel des Trainings ist eine optimale Bewegungsqualiät, eine funktionelle Anatomie und eine starke Körpermitte. Kraft, Fitness, Flexibilität, Ausdauer - ganz ohne Verletzungsrisiko und mit geschmeidigen Muskeln.

EINSTEIGERTRAINING

Dieses Training wird ein Mal als erleichterter Einstieg ins Pilates angeboten. In einem Personaltraining oder einem PT Duett werden die Methode und die Pilates-Prinzipien erklärt und mit den Grundpositionen und Basic-Übungen angewendet.


Die pilateszentrale in Olten bietet dir ein vielseitiges Bewegungsangebot in Kleingruppen mit max. 10 Teilnehmenden. Mattenstunden mit Kleingeräten und Personaltrainings auf den Studiogeräten Reformer, Chair und Step Barrel. Fitness während der Schwangerschaft, Pilates zur Rückbildung nach der Geburt, Pilates für Männer, Workout auf dem All-in-One Trainingsgerät MOTR und Goldies-Klassen für Bewegung im Alter.

Caroline Gumbiller - 079 456 27 69 - pilateszentrale - Rötzmattweg 17 - 4600 Olten - caroline@pilateszentrale.ch

Fotos Website : Anita Mohler - anitamohler@gmx.ch - 079 519 04 41