Rückbildung nach der Geburt

Die Pilates Methode eignet sich optimal zur Rückbildung. Frühestens 8 Wochen nach der Geburt kannst du mit Beckenbodentraining beginnen und Schritt für Schritt deine Rumpfkraft wieder aufbauen.

Durch das viele Sitzen beim Stillen und das häufig einseitige Tragen des Babys, schleichen sich gerne unvorteilhafte Körperhaltungen ein. Das Pilatestraining hilft dir deine ökonomische Haltung aufrecht zu erhalten oder zurück zu gewinnen.

 

NÄCHSTE KURSDATEN RÜCKBILDUNG OHNE BABY

Montags um 19:15 Uhr:

23.08.2021

08.11..2021

 

NÄCHSTE KURSDATEN RÜCKBILDUNG OHNE BABY

Mittwochs um 19:30 Uhr:

11.08.2021

06.10..2021

Rückbildung mit Baby

Der gleiche Kurs aber dein Baby darf auch mit!

Während du die Übungen machst, liegt dein Kleines eingekuschelt in einer Decke neben dir. Wenn du möchtest, kannst du diesen Kurs auch ohne Baby besuchen.

 

NÄCHSTE KURSDATEN RÜCKBILDUNG MIT/OHNE BABY

Mittwochs um 16 Uhr:

11.08.2021

06.10..2021

HINWEIS:

Beide Rückbildungsstunden sind abgeschlossene Kurse, dauern 8 Lektionen und sind fortlaufend zu besuchen. Mit einer gleichzeitig startenden Gruppe ist es mir möglich, allen einen sanften Einstieg und einen gezielten Trainingsaufbau zu bieten.

Bitte melde dich frühzeitig für die Rückbildung an. Am besten vor der Geburt oder unmittelbar danach.

 

Bitte melde dich bei mir, damit ich dir einen Platz in den Kursen reservieren kann oder buche dir deinen Rückbildungskurs gleich Online über den Stundenplan.

079 456 27 69


Die pilateszentrale in Olten bietet dir ein vielseitiges Bewegungsangebot in Kleingruppen mit max. 10 Teilnehmenden. Mattenstunden mit Kleingeräten und Personaltrainings auf den Studiogeräten Reformer, Chair und Step Barrel. Fitness während der Schwangerschaft, Pilates zur Rückbildung nach der Geburt, Pilates für Männer, Workout auf dem All-in-One Trainingsgerät MOTR und Goldies-Klassen für Bewegung im Alter.

Caroline Gumbiller - 079 456 27 69 - pilateszentrale - Rötzmattweg 17 - 4600 Olten - caroline@pilateszentrale.ch

Fotos Website : Anita Mohler - anitamohler@gmx.ch - 079 519 04 41