Die Pilateszentrale zieht um!
Ab Juli 2024 begrüsse ich dich im wunderschönen Studio an der Ziegelackerstrasse 5 in Olten.
Das Studio wird neu YOGA & PILATESZENTRALE heissen.
Nebst Pilates erwartet dich ein Vielfältiges Programm mit Yoga, TRX-Pilates- BodyArt®- und Achtsamkeitstrainings. Ebenfalls freuen kannst du dich auf ein grösseres, top ausgebildetets Trainerinnen-Team!
Am Mittwoch, Donnerstag und Freitag von 10:10-11:05 finden SoftGym-Lektionen statt für die ca. Ü70-Goldies unter euch.
den NEUEN STUNDENPLAN AB jULI 2024 FINDEST DU HIER.
Neue Termine für die Rückbildungskurse ab Juli 2024:
Startdatum Dienstag, 06.08.2024 19:45-20:40 Rückbildung ohne Baby.
Startdatum Mittwoch, 04.09.2024 16:00-16:55 Rückbildung mit/ohne Baby.
Der letzte Kurs im jetzigen Studio startet am Montag, 06.05.2024
"Es ist der Geist, der sich den Körper baut."
Friedrich Schiller (1759 - 1805)
Pilates ist eine Ganzkörper-Trainingsmethode welche von Joseph Hubertus Pilates (1883-1967) entwickelt wurde und geistige Disziplin mit Körpertraining verbindet.
Pilates studierte östliche Trainingsmethoden wie Yoga und Zen-Meditation und interessierte sich schliesslich für
alles was mit Körpertraining und Rehabilitation zu tun hatte. Er hat über 500 Übungen kreiert und über 20 Geräte entworfen. Heute wird die Methode weltweit gelehrt und bezieht alle
zeitgenössischen Erkenntnisse des Körpers mit ein. Aufgrund dieser Vielfalt gilt Pilates als ein innovatives Training, welches neue Ideen integriert und an kein strenges
Regelsystem gebunden ist.
Pilates bietet dir den optimalen Ausgleich zum hektischen Alltag, zum statischen Sitzen, aber auch zu anderen sportlichen Herz- und Kreislauftrainings. Mit einer bewussten Atmung und der Fokussierung auf den Beckenboden und die tiefliegende Bauchmuskulatur (die Zentrierung) wird mit den verschiedenen Übungen die Rumpfstabilisation gestärkt und somit die ganze Körperhaltung verbessert. Grosse Achtung wird der Wirbelsäule geschenkt, welche durch Mobilisation und segmentale Bewegung an Beweglichkeit und Länge gewinnt. Nebst einer völlig neuen Bewegungsqualität ist das Ergebnis dieses Trainings ein geschmeidiger, kraftvoller, wohl strukturierter Körper mit einer ausdrucksstarken Präsenz.