YOGA BRUNCH

SONNTAG, 8. SEPTEMBER 2024

 

Gönne dir ein Erlebnis für Körper, Geist und Gaumen im schönen Baselbiet auf dem Wisenberg im Bad Ramsach. Lass dich von dem einzigartigen Ausblick über den Jura verzaubern.

 

Nach einer kurzen Einführung in die Philosophie erlebst du die positive Wirkung der Yoga-Übungen. Die Yoga-Lektion eignet sich für Anfänger, wie auch für Fortgeschrittene.

 

Im Anschluss an die entspannende und stärkende Lektion kannst du in einzigartiger Atmosphäre mit Gleichgesinnten einen gesunden Brunch geniessen. 

 

Melde dich jetzt dafür an – die Plätze sind beschränkt.

Ort:

Quellhotel Bad Ramsach, Ramsachstrasse 40 Häfelfingen, 4448 Läufelfingen

www.badramsach.ch

Zeit:

08:30 – 10:30 Uhr Yoga

10:30 – 11:30 Brunch

Kosten: CHF 67.- / Person

 

Anmeldung bis spätestens am Mittwoch vor dem Brunch möglich!

 

Qi Flow & Yoga Dance
Sonntag, 24. November 2024

 

Wir starten mit Qi Flow, einer sehr sanften Yoga-Variante verbunden mit Qi Gong, in den Sonntagmorgen. Loslassen, weich werden, sich öffnen und in Balance bleiben stehen dabei im Vordergrund. Im Yoga Dance verbinden wir diese Bewegungen mit tänzerischen Elementen und lernen eine einfache Choreografie. Alle Übungen und Abläufe sind auch ohne Vorkenntnisse möglich. Lass dich inspirieren und tauche mit uns in diese wunderbare Verbindung ein.

 

Anmeldung:

info@chiyogamarianne.ch

pthommen@wthommen.ch

 

Anmeldungen sind bis Freitag 12:00 Uhr möglich

Zeit: 09:00 - 11:30 Uhr

Kursleitung: Pascale und Marianne

Kosten: CHF 50.-

YOGA BRUNCH

SONNTAG, 8. Dezember 2024

 

Gönne dir ein Erlebnis für Körper, Geist und Gaumen im schönen Baselbiet auf dem Wisenberg im Bad Ramsach. Lass dich von dem einzigartigen Ausblick über den Jura verzaubern.

 

Nach einer kurzen Einführung in die Philosophie erlebst du die positive Wirkung der Yoga-Übungen. Die Yoga-Lektion eignet sich für Anfänger, wie auch für Fortgeschrittene.


Im Anschluss an die entspannende und stärkende Lektion kannst du in einzigartiger Atmosphäre mit Gleichgesinnten einen gesunden Brunch geniessen.

 

Melde dich jetzt dafür an – die Plätze sind beschränkt.

Ort:
Quellhotel Bad Ramsach, Ramsachstrasse 40, Häfelfingen, 4448 Läufelfingen
www.badramsach.ch

Zeit:
08:30 – 10:30 Uhr Yoga
10:30 – 11:30 Brunch

Kosten: CHF 67.- / Person

 

Anmeldung bis spätestens am Mittwoch vor dem Brunch möglich!

 

 

 

Sthira Sukha - finde deine Stabilität und deine Leichtigkeit
Sonntag, 8. Dezember 2024

Das Leben besteht aus Polaritäten und fordert uns immer wieder heraus, eine Balance zwischen den Gegensätzen herzustellen und in uns zu vereinen.

Das Gegensatzpaar Sthira und Sukha erinnert uns an das Berücksichtigen beider Pole, der Stabilität und der Leichtigkeit - auf der Yogamatte und im Leben.

Sthira bedeutet Stabilität, Festigkeit, bewegungslose Ruhe - mit beiden Füssen fest am Boden stehen und sich sicher im Leben fühlen.

Sukha bedeutet Leichtigkeit, Flexibilität, spielerische Freude - neugierig und freudvoll durch das Leben gehen.

 

Stell dir das Bild von einem schönen Baum vor. Ein Baum ist stark, gut verwurzelt und zugleich aber auch beweglich und flexibel, vor allem in seinen Ästen und in der Baumkrone. Ein sanftes, leichtes Mitschwingen mit dem Wind - mit dem Leben. Wenn wir wieder meinen, wir müssten den Stürmen des Lebens einzig und alleine dadurch trotzen, indem wir mehr Kraft aufwenden, härter und starrer werden, dann lohnt es sich, sich an einen Baum zu erinnern.

 

Und damit nicht nur der Verstand, sondern auch der Körper versteht, worum es dabei geht - denn auch hier wollen die Gegensätze vereint werden - werden wir zusammen an diesem Yoga-Morgen die Qualitäten von Sthira und Sukha erkunden und mit viel Freude ausprobieren und hineinspüren!

 

Wann: Sonntag, 8. Dezember 2024 von 09:15 Uhr bis 11:15 Uhr (inkl. kleinem Snack und Tee zum Ausklang)

Wo: Yoga & Pilateszentrale im Bornblick, Olten

Kosten: 55.-

Kursleitung: Doris & Marion

 

Anmeldung:
Doris Jäggi
Mail: info@yogamitte.ch,
Tel.: 079 303 51 94
Website: www.yogamitte.ch

 

Marion Beugger

Mail: kiaora.massagepraxis@gmail.com, Tel.: 079 703 25 99

Website: kiaora-massagepraxis.ch

Loslassen und Entspannen!

Yin Yoga & Yoga Nidra & Klang-Bad

Sonntag, 22. Dezember 2024

 

Zeit nur für dich!

 

Gönne dir eine kleine Auszeit! An diesem Morgen kannst du einfach loslassen, entspannen und auftanken, bevor das grosse Weihnachtsfest beginnt.

 

Yin Yoga ist ein langsamer, meditativer Yoga-Stil mit einer starken Tiefenwirkung, da man mehrere Minuten in der eingerichteten Stellung verweilt.

 

Im Yin Yoga sind wir Reisende, auf dem Weg nach innen, ohne ein Ziel, sondern mehr das Sein anzustreben - ein entspanntes "just being".

 

Von innen erlebt bringt Yin Yoga einiges in Bewegung: es findet ein intensiver und anspruchsvoller Prozess des Wartens, Loslassens und des aktiven Geschehen-lassens statt.

 

 

Yoga Nidra - auch als yogischer Schlaf bekannt, ist eine äusserst wirksame Methode der Tiefenentspannung. Während dem Yoga Nidra liegen wir in Savasana auf dem Rücken und werden achtsam durch den Körper geführt (Körperreise). Diese Übung lässt uns auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene völlig entspannen und regenerieren.

 

Klangvoller Abschluss mit Klang-Bad

 

Durch das Anspielen der wunderschönen Kristallklangschalen dringen die harmonischen Klänge und Schwingungen tief in den Körper ein und bringen Ruhe und Tiefenentspannung. Weitere Klanginstrumente werden mit einbezogen.

 

Ein Erlebnis für Körper, Geist und Seele.

 

Wann: Sonntag, 22. Dezember 2024 von 09:30 - 11:30 Uhr

Wo: Yoga & Pilateszentrale im Bornblick, Olten

Kosten: 60.-

Kursleitung: Marion

 

Anmeldung:

Marion Beugger

Mail: kiaora.massagepraxis@gmail.com

Tel.: 079 703 25 99

Website: kiaora-massagepraxis.ch

 

Die YOGA & PILATESZENTRALE in Olten bietet dir ein vielseitiges Yoga und Pilates-Bewegungsangebot. Mattenstunden mit Kleingeräten und Personaltrainings auf den Studiogeräten Reformer, Chair und Step Barrel. Fitness während der Schwangerschaft, Pilates zur Rückbildung nach der Geburt und Soft Gym-Klassen für Bewegung im Alter.

Caroline Gumbiller - 079 456 27 69 - pilateszentrale.ch - Rötzmattweg 17 - 4600 Olten - caroline@pilateszentrale.ch

Fotos Website : Anita Mohler