Loslassen und Entspannen!

Yin Yoga & Yoga Nidra & Klang-Bad

Sonntag, 22. Dezember 2024

Zeit nur für dich!

Gönne dir eine kleine Auszeit! An diesem Morgen kannst du einfach loslassen, entspannen und auftanken, bevor das grosse Weihnachtsfest beginnt.

Yin Yoga ist ein langsamer, meditativer Yoga-Stil mit einer starken Tiefenwirkung, da man mehrere Minuten in der eingerichteten Stellung verweilt.

Im Yin Yoga sind wir Reisende, auf dem Weg nach innen, ohne ein Ziel, sondern mehr das Sein anzustreben - ein entspanntes "just being".

Von innen erlebt bringt Yin Yoga einiges in Bewegung: es findet ein intensiver und anspruchsvoller Prozess des Wartens, Loslassens und des aktiven Geschehen-lassens statt.

Yoga Nidra - auch als yogischer Schlaf bekannt, ist eine äusserst wirksame Methode der Tiefenentspannung. Während dem Yoga Nidra liegen wir in Savasana auf dem Rücken und werden achtsam durch den Körper geführt (Körperreise). Diese Übung lässt uns auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene völlig entspannen und regenerieren.

Klangvoller Abschluss mit Klang-Bad

Durch das Anspielen der wunderschönen Kristallklangschalen dringen die harmonischen Klänge und Schwingungen tief in den Körper ein und bringen Ruhe und Tiefenentspannung. Weitere Klanginstrumente werden mit einbezogen.

Ein Erlebnis für Körper, Geist und Seele.

Wann: Sonntag, 22. Dezember 2024 von 09:15- 11:15 Uhr

Wo: Yoga & Pilateszentrale im Bornblick, Olten

Kosten: 60.-

Kursleitung: Marion

Anmeldung:

Marion Beugger

Mail: kiaora.massagepraxis@gmail.com

Tel.: 079 703 25 99

Website: kiaora-massagepraxis.ch

108 Sonnengrüsse – Willkommen 2025!

Donnerstag, 02. Januar 2025

Wir fliessen gemeinsam durch 108 Sonnengrüsse.

Der Sonnengruss erzeugt Prana (Energie) und mit angepasster Atmung versetzt es dich in einen meditativen Zustand. Es verleiht Klarheit und wirkt sich äusserst ausgleichend und vitalisierend auf den Körper und Geist aus.

Die 108 ist dabei eine Zahl, die im Yoga eine sehr symbolische, heilige Bedeutung hat. In der Numerologie ist 108 gleich 9, was die universelle Liebe, die Ewigkeit und das Erwachen symbolisiert. Im Ayurveda gibt es 108 heilige Punkte auf dem Körper.

Mala-Perlenketten haben 108 Perlen, die zum Zählen während der Meditation verwendet werden.

Und so begrüssen wir das neue Jahr mit den magischen 108 Sonnengrüssen, damit alles, was im neuen Jahr auf uns zukommt, mit positiver Energie begleitet wird.

Wann: Donnerstag, 2. Januar 2025 von 10:00 Uhr bis 12:00 Uhr (inkl. kleinem Snack und Tee am Schluss)

Wo: Yoga & Pilateszentrale im Bornblick, Olten

Kosten: 55.-

Kursleitung: Doris & Marion

Anmeldung:

Doris Jäggi

Mail: info@yogamitte.ch

Tel.: 079 303 51 94

Website: www.yogamitte.ch

Marion Beugger

Mail: kiaora.massagepraxis@gmail.com

Tel.: 079 703 25 99

Website: kiaora-massagepraxis.ch

Anmeldeschluss bis Samstag, 28. Dezember 2024!

Muladhara Chakra / Wurzelchakra

Sonntag, 26.01.2025

Das Wurzelchakra ist das erste und unterste Chakra im System.

Da es das unterste Chakra ist, nehmen wir die Energie von der Erde auf und beleben so alle anderen Chakren.

Wir verwurzeln uns und finden Halt. Das Muladhara Chakra symbolisiert auch das Ankommen, die Basis für das Aufsteigen der Energien und der Lebenskraft.

In ihm sind das Urvertrauen, die Grundbedürfnisse, unsere Sicherheit und Stabilität vorhanden.

Wir werden in diesen Workshops mit verschiedenen Yogatechniken (Meditation, Pranayama, Asanas, Mudras, u.v.m.) unsere Chakren harmonisieren und eventuell vorhandene Blockaden lösen. Zudem wirst du Wissenswertes über die Chakren erfahren und darfst ein kleines Handout mit nach Hause nehmen.

Die sieben Chakren wirken auf die zugehörigen Organe, ebenso wie auf unsere Emotionen, Psyche und unseren Charakter. Gelangt ein Chakra aus der Balance hat dies einen Einfluss auf das gesamte System. Körper, Geist und Seele kommen aus der Mitte. Wenn alle Chakren frei sind, kann die Energie im System fliessen, der Mensch befindet sich im Gleichgewicht und eine Verbindung zum Übersinnlichen kann entstehen.

Kursort: Yoga & Pilateszentrale im Bornblick, Olten

Wann: Sonntag 26. Januar 2025 von 09:15 - 11:15 Uhr

Wo: Yoga & Pilateszentrale im Bornblick, Olten

Kosten: 60.-

Kursleitung: Marion

Anmeldung: Marion Beugger

Mail: kiaora.massagepraxis@gmail.com

Tel.: 079 703 25 99

Website: kiaora-massagepraxis.ch

Es besteht die Möglichkeit das gesamte Paket (alle sieben Workshops) zu einem Spezialpreis von 350.- statt 420.- (Vorauszahlung) zu buchen!

Svadhisthana Chakra / Sakralchakra

Sonntag, 23.02.2025

Im Svadhisthana Chakra sitzt unsere Kreativität, die Lebensfreude und die Sinnlichkeit. Es ist zudem das Zentrum der Sexualität und hat für die Fortpflanzung und Neuschöpfung grosse Bedeutung. Im Sakralchakra sind die Geschlechtsorgane, die Nieren und die Blase angesiedelt.

Wir werden in diesen Workshops mit verschiedenen Yogatechniken (Meditation, Pranayama, Asanas, Mudras, u.v.m.) unsere Chakren harmonisieren und eventuell vorhandene Blockaden lösen. Zudem wirst du Wissenswertes über die Chakren erfahren und darfst ein kleines Handout mit nach Hause nehmen. Die sieben Chakren wirken auf die zugehörigen Organe, ebenso wie auf unsere Emotionen, Psyche und unseren Charakter. Gelangt ein Chakra aus der Balance hat dies einen Einfluss auf das gesamte System. Körper, Geist und Seele kommen aus der Mitte. Wenn alle Chakren frei sind, kann die Energie im System fliessen, der Mensch befindet sich im Gleichgewicht und eine Verbindung zum Übersinnlichen kann entstehen.

Kursort: Yoga & Pilateszentrale im Bornblick, Olten
Wann: Sonntag 23. Februar 2025 von 09:15 - 11:15 Uhr
Wo: Yoga & Pilateszentrale im Bornblick, Olten
Kosten: 60.-
Kursleitung: Marion
Anmeldung: Marion Beugger
Mail: kiaora.massagepraxis@gmail.com
Tel.: 079 703 25 99
Website: kiaora-massagepraxis.ch