Rückbildung nach der Geburt

Die Pilates Methode eignet sich optimal zur Rückbildung. Frühestens 8 Wochen nach der Geburt kannst du mit Beckenbodentraining beginnen und Schritt für Schritt deine Rumpfkraft wieder aufbauen.

Durch das viele Sitzen beim Stillen und das häufig einseitige Tragen des Babys schleichen sich gerne unvorteilhafte Körperhaltungen ein. Das Pilatestraining hilft dir, deine ökonomische Haltung aufrechtzuerhalten oder zurückzugewinnen.

 

NÄCHSTE KURSDATEN RÜCKBILDUNG OHNE BABY

Dienstag 19.45 Uhr:

06.08.2024

22.10.2024

 

Rückbildung mit Baby

Der gleiche Kurs, aber dein Baby darf auch mit!

Während du die Übungen machst, liegt dein Kleines eingekuschelt in einer Decke neben dir. Wenn du möchtest, kannst du diesen Kurs auch ohne Baby besuchen.

 

NÄCHSTE KURSDATEN RÜCKBILDUNG MIT/OHNE BABY

Mittwoch 16 Uhr:

04.09.2024

20.11.2024

HINWEIS:

Alle Rückbildungskurse sind geschlossene Kurse, dauern 8 Lektionen und sind fortlaufend zu besuchen. Mit einer gleichzeitig startenden Gruppe ist es mir möglich, allen einen sanften Einstieg und einen gezielten Trainingsaufbau zu bieten. Bitte melde dich frühzeitig für die Rückbildung an. Am besten vor der Geburt oder unmittelbar danach.

 

Bitte kontaktiere mich, damit ich dir einen Platz in den Kursen reservieren kann oder buche dir deinen Rückbildungskurs gleich Online über den Stundenplan.

079 456 27 69


Die Yoga & Pilateszentrale in Olten bietet dir ein vielseitiges Yoga und Pilates-Bewegungsangebot. Mattenstunden mit Kleingeräten und Personaltrainings auf den Studiogeräten Reformer, Chair und Step Barrel. Fitness während der Schwangerschaft, Pilates zur Rückbildung nach der Geburt und Soft Gym-Klassen für Bewegung im Alter.

Caroline Gumbiller - +4179 456 27 69 - pilateszentrale.ch - Ziegelackerstrasse 5 - 4600 Olten - caroline@pilateszentrale.ch

Fotos Website : Anita Mohler