Bewegung an der frischen Luft

Die­ses Pro­jekt wird un­ter­stützt vom Ge­sund­heits­amt des Kan­tons So­lo­thurn und ist für die Teil­neh­me­rin­nen kos­ten­los.

 

Du bist frisch Mami geworden? Diese gelenkschonende Sportart ist ideal nach einer Geburt. Nach sechs bis acht Wochen kannst du bedenkenlos damit beginnen. Mit Nordic Walking wird dein Kreislauf angeregt und deine Ausdauer gesteigert. Du kommst in der wunderbaren freien Natur etwas ausser Atem, während dein Baby die Geborgenheit und Wärme im Tragetuch geniesst und du dich mit anderen Mamis wertvoll austauschen kannst.

 

Das Nordic Walking ersetzt nicht einen Rückbildungskurs, ist aber eine tolle Ergänzung.

 

Jeden Freitag 09:15-10:30 Uhr.

Treffpunkt im Schöngrundquartier, Olten.

Kreuzung Hasenweid - Fluhweg - Bleichmattstrasse

Anmelden bitte unter 079 456 27 69


Die Yoga & Pilateszentrale in Olten bietet dir ein vielseitiges Yoga und Pilates-Bewegungsangebot. Matten-Klassen mit Kleingeräten, TRX-Pilates und Personaltrainings auf den Studiogeräten Reformer, Chair und Step Barrel. Fitness während der Schwangerschaft, Pilates zur Rückbildung nach der Geburt und Soft Gym-Kurse für Bewegung im Alter.

Caroline Gumbiller - +4179 456 27 69 - pilateszentrale.ch - Ziegelackerstrasse 5 - 4600 Olten - caroline@pilateszentrale.ch

Fotos Website : Anita Mohler