Fitness für unsere Goldies

Beweglichkeit, Muskelspannung und Konzentrationsfähigkeit nehmen mit zunehmendem Alter ab. Mit regelmässiger, bewusster Bewegung und Übungen für den ganzen Körper wird die Muskulatur gekräftigt und die Gelenke mobilisiert. Mit mehr Kraft, einer verbesserten Koordination und einer optimierten Körperhaltung gehst du sicherer durch den Alltag und bist gutaufgestellt bei einem etwaigen Sturz. Die Soft Gym Stunden sind geeignet für ca. Ü70-Goldies.

 

Alle SoftGym Stunden finden als in sich abgeschlossene Kurse statt und dauern 12 Lektionen. Die nächsten Startdaten sind:

 

Mittwoch, Soft Gym, 10:10 Uhr

03.07.2024

 

Donnerstag, Soft Gym für Männer, 10:10 Uhr

04.07.2024

 

Freitag, Soft Gym, 10:10 Uhr

05.07.2024

 


Die Yoga & Pilateszentrale in Olten bietet dir ein vielseitiges Yoga und Pilates-Bewegungsangebot. Mattenstunden mit Kleingeräten und Personaltrainings auf den Studiogeräten Reformer, Chair und Step Barrel. Fitness während der Schwangerschaft, Pilates zur Rückbildung nach der Geburt und Soft Gym-Klassen für Bewegung im Alter.

Caroline Gumbiller - +4179 456 27 69 - pilateszentrale.ch - Ziegelackerstrasse 5 - 4600 Olten - caroline@pilateszentrale.ch

Fotos Website : Anita Mohler